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| Vitamina D |
Revela científicos de Queen Elizabeth Hospital Foundation Trust y la Universidad de East Anglia, Reino Unido, ya que la mayoría de muerte en Europa están asociadas a bajos niveles de vitamina D.
Aunque son estudios sin sostenimiento verdadero, científicos asegura que mantener los niveles altos en vitamina D ayuda a prevenir el Coronavirus, nuestro organismo combate de la mejor manera el COVID-19.
Lo que sí demuestra los estudios es que mantener los niveles de vitamina D estables te previene de infecciones respiratorias en el organismo, se combate con resultados más positivos.
CONSEJOS PARA AUMENTAR LA VITAMINA D
Dieta: La vitamina D está presente en algunos alimentos como son los pescados grasos (arenque, salmón, caballa), la yema de los huevos, la carne y los alimentos fortificados.
Sol: Tomar el sol ayuda a que el cuerpo sintetice vitamina D. Ten en cuenta que la exposición al sol debe ser controlada y acordada previamente con el médico.
Suplementos de vitamina D: Existen preparados diarios y también concentrados para tomar semanal, quincenal o mensualmente. Cuando no es suficiente, puede combinarse la suplementación de vitamina D con la ingesta de calcio. Además, cada 3 o 6 meses se suelen realizar análisis de sangre para controlar los niveles de vitamina D hasta que éstos se regulan. En cualquier caso, debe ser un médico quien prescriba estos suplementos.
Referencia: W Radio y Google
